記念すべき新元号「令和」の幕開け５月のクリクラニュースレターでは、五月病にならない為の体調管理やお水を活用したリラックス方法、季節の食材などご紹介します！

【2019年5月号】クリクラニュースレター配信

お水を活用してリラックス！元気に令和をスタート！

GWを過ぎた頃、新しい環境への適応がうまくいかず、なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれる状況を「五月病(無気力症候群）」と言います。
五月病への対応策としては、ストレスをためないことが大切。
上手に気分転換できるように、日頃からご自分に合ったストレス対処法を多く身につけておきましょう！

お水を活用！おすすめリラックス方法♪

飲む水として活用！

もともと水に含まれているカルシウムやマグネシウムに鎮静作用がありますが、好きなハーブやレモンなど入れてスッキリするのもいいですね♪

　

聞く水として活用！

雨の音、波の音、川の音など水の音全般には、私たちの心を癒し、自律神経のバランスを整えてくれる作用があると言われています。
毎日の生活で少し疲れたなと思ったら、ゆっくりお風呂につかって水の音を聞いてみて下さい。
気持ちも体もサッパリするかもしれません♪

今回のニュースレターでは、５月のニュースやおすすめの５月の食材などもご紹介しています！
旬の食材を堪能したり、趣味を楽しんだりしながら新しい時代「令和」をスタートしましょう♪